Πραναγιάμα
Εξειδικευμένες τεχνικές αναπνοής με στόχο τον έλεγχο και την επέκταση της βιοενέργειας. Η ζωή στηρίζεται πάνω στη λειτουργία της αναπνοής. Η σωστή αναπνοή όχι μόνο οξυγονώνει και καθαρίζει το αίμα αλλά συντελεί στην εναρμόνιση με τη φύση και στην βελτίωση της υγείας σε όλα τα επίπεδα. Η σωστή αναπνοή γυμνάζει τα εσωτερικά όργανα και τους μυς, βελτιώνει την πέψη, αναζωογονεί το δέρμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Δίνει δύναμη, ενέργεια, αυξάνει τη ζωτικότητα. Επηρεάζει άμεσα το νευρικό σύστημα και την αρτηριακή πίεση. Απομακρύνει το θυμό, το άγχος, την ένταση, τον πονοκέφαλο και την αϋπνία. Η επέκταση της αναπνευστικής ικανότητας αναβαθμίζει την ποιότητα της ζωής.
- Οξυγονώνει και καθαρίζει το αίμα.
- Βελτιώνει την υγεία σε όλα τα επίπεδα.
- Απομακρύνει το άγχος, τον πονοκέφαλο και την αϋπνία.
- Αυξάνει τη ζωτικότητα.